最近、肩甲骨はがしに力を入れている
あすか司法書士事務所の司法書士補助者の西綾香です。
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3日坊主の私が、まだ続けているホットヨガですが、
先日、カウンセリングとやらを受けてみたところ、
骨盤と肩甲骨からストレッチすると良いとアドバイスをいただきました。
肩甲骨は「はがす」という表現を使うようで、
「はがす?」というと怖いイメージですが、
簡単に言うと、筋肉をほぐすということのようです。
とりあえずアドバイスいただいた通りに、
息子が寝た後に、ちょっとトライしておりますが、
なんとなく、上半身がポカポカしました。
しかし、このストレッチを始めてから、
日中、眠気を感じることがでてきて、
肩甲骨はがしと眠気の関係性について何かあるのか
調査中です。
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